メタボリック　シンドローム対策 http://www.no-more-metabo.info/ このサイトではメタボリック　シンドロームの定義・原因・対策などを徹底解説します ja Copyright 2012 Mon, 01 Nov 2010 22:37:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification メタボ健診～AST、ALT、γ-GTPをチェック aa.jpgメタボ健診ではAST、ALT、γ-GTPのバイオマーカーを調べます。

AST、ALTは、肝細胞に存在する酵素です。

ウイルス性肝炎や肝がんなどができて肝細胞が破壊されると、これらが血中に出てきます。

このことからAST、ALTの血中濃度を調べて、この値が高いと、肝細胞が何かしらの傷害を負っていることがわかるのです。

またγ-GTPの値は、脂肪肝やアルコール性肝炎などで上昇します。

脂肪肝は、肝臓に過剰に脂肪が蓄積した状態で、内臓脂肪型肥満と密接な関係にあります。

内臓脂肪型肥満と密接な関係があるからこそ、脂肪肝の状態によって値が上昇するγ-GTPの値を測定する意義があるのです。


]]> http://www.no-more-metabo.info/0108/0108-1/0102astalt-gtp/astalt-gtp.html http://www.no-more-metabo.info/0108/0108-1/0102astalt-gtp/astalt-gtp.html 0102)AST、ALT、γ-GTP 0108)バイオマーカーについて Tue, 23 Feb 2010 22:05:18 +0900 尿たんぱく検査の意義
もっとも激しい運動の後などに尿たんぱくの検査が陽性になる場合もあるから陽性だからといって病気であるとは断定できませんが、腎機能が低下し、腎不全になったりしたら、取り返しがつきませんので、絶対に放置せずに精密検査を受けるようにしましょう。

腎機能はメタボ予備軍の段階で低下するので、尿たんぱくの検査はメタボ判断の重要なメルクマールとなるのです。 ]]> http://www.no-more-metabo.info/0108/0109/post-28.html http://www.no-more-metabo.info/0108/0109/post-28.html 0101)尿たんぱく検査の意義 0109)尿たんぱくについて Tue, 23 Feb 2010 22:42:23 +0900 腎機能とメタボの関連性 bb.jpg腎機能の低下は実はメタボと深い関わりがあるのです。

慢性腎臓病ってご存知でしょうか？

慢性腎臓病とは長期にわたって腎臓の機能が低下している状態のことです。

このまま放置すると腎不全になり、透析療法を受けなければいけなくなります。

こうなっては悲惨です。

内臓脂肪型肥満は高血糖、高血圧、脂質異常をもたらしやすいのですが、高血糖、高血圧、脂質異常が慢性腎臓病を引き起こすリスク因子なのです。

また高血圧が長期間続くと、腎硬化症の原因になります。

腎臓は血圧を調整しているので、腎硬化症になると更に血圧が上がってしまうという最悪のケースに陥るのです。

このようにメタボと腎機能の低下には密接な関連性があるのです。

ただメタボが関係して腎機能が低下している場合、早期にメタボを改善すれば腎機能も正常に回復します。

慢性腎臓病は早期の発見及び治療が非常に重要です。だからこそ腎臓のチェックは怠らないようにしましょう。

]]> http://www.no-more-metabo.info/0108/0109/0102-7/post-29.html http://www.no-more-metabo.info/0108/0109/0102-7/post-29.html 0102)腎機能とメタボの関連性 0109)尿たんぱくについて Tue, 23 Feb 2010 22:44:49 +0900 メタボ健診～必須項目以外について 2a.jpgメタボ健診の必須の検査を行って、その結果をもとに医師が必要と判断した場合には、さらに詳しい検査を行う場合もあります。

具体的には貧血検査や心電図検査、眼底検査があります。

これらの検査は個々人の状況（年齢や性別）を考慮し、医師が判断します。

メタボ健診に限らずどの検査でも大切なことは医師のアドバイスをしっかりと聞くことです。

専門家の意見はいつでしっかりと聞く耳を持つようにこころがけましょう。

ちなみに上記の検査は糖尿病や高血圧の人に対して有効性があるといわれています。 ]]> http://www.no-more-metabo.info/0108/0110-1/post-30.html http://www.no-more-metabo.info/0108/0110-1/post-30.html 0108)メタボ健診について 0110)必須項目以外について Tue, 23 Feb 2010 22:55:29 +0900 特定保険指導の目的 1ko.jpgメタボ健診では、腹囲の測定による内臓脂肪の蓄積度、血糖値、血中脂質、禁煙歴の結果から、「情報提供」「動機づけ支援」「積極的支援」の3つのランクに分けられます。

ちなみに「情報提供」がリスクが一番低く、「動機づけ支援」が中間「積極的支援」がリスクが一番高いランクとなります。

特定保険指導の目的は、健診を受けた人が、健診の結果から自分の体の状態を把握し、生活習慣病にならないために生活習慣を見直す事にあります。

そのため、親切に意欲を引き出したり、情報を提供してくれたり、相談にのってくれたりします。

この特定保険指導の役割は非常に重要なものになっています。 ]]> http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-31.html http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-31.html 0101)特定保険指導の目的 0109)特定保険指導について Thu, 25 Feb 2010 20:54:19 +0900 特定保険指導～情報提供について 2ko.jpg特定保険指導において情報提供は、メタボ健診の結果の通知と共に、メタボ健診を受けた人全員に行われます。

そして検査数値の読み方や検査の結果が毎年どのように変化しているのか等をグラフなどでわかりやすく説明されます。

情報提供から自分が現状では正常値でもだんだん異常値に近づいているのなら、生活習慣の改善等をする必要があります。

ほとんどの生活習慣病は、無自覚、無症状のうちに長い期間にわたって進行していきます。

だからこそ常日ごろから食生活の改善や運動をしたりしないといけないのです。

不幸は突然やってくるものです。

注意してしすぎることはないので、早く気づいて改善する気持ちをいつも持っているようにしましょう。



]]> http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-32.html http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-32.html 0102)情報提供の意義 0109)特定保険指導について Thu, 25 Feb 2010 21:11:34 +0900 特定保険指導～動機づけ支援とは 3ko.jpg「動機づけ支援」とランクづけされた人はメタボ健診結果や問診票から生活習慣の改善が必要だと判断された人です。

動機づけ支援はメタボに片足を踏み入れた状態で黄色信号です。



特定保険指導では動機づけ支援にランクづけされた人が生活習慣改善への意欲が持てるように支援が行われるのです。


]]> http://www.no-more-metabo.info/0109-1/0103no/post-33.html http://www.no-more-metabo.info/0109-1/0103no/post-33.html 0103)動機づけ支援について Thu, 25 Feb 2010 22:04:14 +0900 特定保険指導～動機づけ支援の内容 4ko.jpg動機づけ支援の内容ですが、「生活指導」だけでなく、運動、栄養など生活習慣の改善に必要な実際的な提案がなされます。

また腹囲（体重）の減少を目標にして、自分で実現可能な行動目標や行動計画を作成します。

半年の間、計画に沿った生活をし、行動や体重、腹囲などの記録をしっかりとつけます。

そして半年後、最初に設定した目標が達成されているかどうか、体の状態や生活習慣が改善されたかどうか、指導者とともに評価をします。

このように動機づけ支援の内容は非常に充実した内容になっています。

現実問題として自分ひとりではなかなか生活習慣をしっかりと管理して改善することは難しいものです。

しかし、専門的な知識をもった指導者ととも改善策をともににつくり、実践できるので動機づけ支援の重要性は極めて高いといえるでしょう。 ]]> http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-34.html http://www.no-more-metabo.info/0109-1/post-34.html 0103)動機づけ支援について 0109)特定保険指導について Thu, 25 Feb 2010 22:14:25 +0900 メタボと糖尿病～高血糖の仕組み 21mo.jpg食べ物や飲み物でとった糖質は、吸収されて血中にブドウ糖の形で体のすみずみまで運ばれ、細胞に取り込まれます。

ブドウ糖を細胞に取り組むときに働くのがインスリンというホルモンです。

インスリンの分泌量が少なかったり、働きが落ちてくると、細胞がブドウ糖を利用できず、エネルギーが十分につくられません。

こうしてブドウ糖が血液中にたまったまま高血糖の状態が続くのが糖尿病です。

覚えてしまえば非常にわかりやすいですよね。

糖尿病は、血管壁や神経の障害を起こしたり、動脈硬化を促進させて虚血性心疾患の原因にもなります。

動脈硬化を促進させるので、糖尿病には細心の注意を払う事が大切です。

]]> http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-35.html http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-35.html 0101)糖尿病 0110)メタボが怖い理由 Mon, 01 Mar 2010 11:27:10 +0900 メタボと糖尿病～日本人に増え続ける2型糖尿病 22mo.jpg糖尿病は、大きく1型と2型に分けられることをご存知でしょうか。

1型はウイルス感染や自己免疫が関係しているとされますが、その原因はよくわかっていません。

そして1型はインスリンがほとんど分泌されません。

2型は、生活習慣がもっとも大きな原因となります。

インスリンの分泌の低下や、分泌されているが効きが悪い為に発症します。

日本人の場合、糖尿病の約９５％は2型です。つまり日本人の糖尿病はほとんどが生活習慣が原因であることがわかります。

そして日本人は生活習慣の乱れから、糖尿病はますます増え続けています。

メタボ予備軍は、糖尿病の予備軍でもあるのです。だからこそ日常の生活習慣の改善に努めなければならないのです。 ]]> http://www.no-more-metabo.info/0110-2/2.html http://www.no-more-metabo.info/0110-2/2.html 0101)糖尿病 0110)メタボが怖い理由 Mon, 01 Mar 2010 11:44:34 +0900 メタボと糖尿病～インスリン抵抗性について 23mo.jpg今回はインスリン抵抗性とは何か、そしてインスリンの役割について解説をしたいと思います。

インスリンは、すい臓のランゲルハンス島という組織から血中に分泌され、ブドウ糖が細胞に取り込まれるときに重要な役割を果たすホルモンです。

血液中にインスリンが十分にあるにもかかわらず、働きが低下し、細胞がブドウ糖を取り込めない状態をインスリン抵抗性といいます。

インスリンは、血糖の調整だけでなく、肝臓で蓄えられている中性脂肪を血中に放出する際や、グリコーゲンを合成するときなど、いろいろな場面で活躍しているので、これらの作用も低下してきます。

以上からインスリンには様々な重要な役割があることがわかります。


]]> http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-36.html http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-36.html 0101)糖尿病 0110)メタボが怖い理由 Mon, 01 Mar 2010 12:30:14 +0900 メタボと糖尿病～インスリン抵抗性について② 24mo.jpg細胞にはインスリン受容体があります。

このインスリン受容体とインスリンが情報を伝達しあって、細胞はブドウ糖を取り込むことができるのです。

しかしながら、内臓脂肪が蓄積されると、インスリン受容体とインスリンの間の情報伝達システムが阻害され、細胞がブドウ糖を取り込めない状態つまりインスリン抵抗性を生じてしまいます。

インスリン抵抗性は高血圧や、血中の脂質異常ももたらします。

メタボが体にもたらす害の本体はインスリン抵抗性にあるのです。

インスリン抵抗性は、糖尿病の境界域（予備軍）の段階から始まっているので、十分な注意が必要です。

ここで今一度、インスリンの働きを覚えておきましょう。

①細胞内へ糖を取り込む
②グリコーゲン（ブドウ糖のかたまり）の合成促進
③脂肪細胞へ取り込んだ糖を中性脂肪に変える
④肝臓に蓄えられた中性脂肪を必要に応じて血流を通して各細胞に運ぶ
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高血糖が続くと、インスリンはどんどん分泌されて、血中は、高インスリン状態になります。

この状態がさらに続くと、インスリンを作る工場である組織が疲れ果て、ついにはインスリンの分泌が極端に少なくなってきます。

こうなるとインスリン療法といって、インスリンを外部から補給しなければなりません。

糖尿病が進行すると、疲れやすくなったり、手足のしびれや感覚異常などが起こってきます。

こういった症状が自覚されるようなら、すでに高血糖が進んでいることが多いといえるでしょう。
]]> http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-38.html http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-38.html 0101)糖尿病 0110)メタボが怖い理由 Mon, 01 Mar 2010 13:26:12 +0900 メタボと糖尿病～教育入院 26mo.jpg検査を受けて、空腹時血糖値が126ｍｇ/dl以上、あるいはブドウ糖負荷後2時間値が２００㎎/dl以上の場合、糖尿病と診断されます。

また、ＨｂＡ１ｃが5.6％以上の場合、糖尿病の可能性を否定できないとされています。

糖尿病と診断されたら、糖尿病の特徴や治療法、食事療法や運動療法を学ぶ為に教育入院をすることがすすめられます。

合併症にならないためにも、日常生活の自己管理を徹底させる事が重要になります。
]]> http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-39.html http://www.no-more-metabo.info/0110-2/post-39.html 0101)糖尿病 0110)メタボが怖い理由 Mon, 01 Mar 2010 16:14:21 +0900 メタボ対策してる？ ここ数年ですよね。

メタボメタボって騒がれるようになったのは。

太っている方をからかい半分で「メタボ」と呼んでいる人は私の周りでもいます。 少し極端ですが「太っている人」がメタボリックシンドロームなんだという認識の人が非常に多い気がします。

メタボリックシンドロームとは内臓脂肪型肥満によって、肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が引き起こされやすくなった状態のことをいいます。

メタボリックシンドロームとはどういうものか、その危険性と詳しい知識をだれもがわかるように説明していきたいと思います。

 

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メタボが怖い理由 ]]> http://www.no-more-metabo.info/post-40.html http://www.no-more-metabo.info/post-40.html Mon, 01 Nov 2010 22:37:01 +0900