自分でメタボかを測定する～BMI
自分でメタボか否かを測定する方法としてBMIがあります。「BMIって何？」と思う人がいると思いますのでしっかりと解説します。
BMIとはBody Mass Index（ボディ・マス・インデックス）の略称です。
BMIは体重（体格）指数のことで、体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）の指標なのです。
それぞれの身長においてBMIが22となる体重が「理想体重」とされています。
そして25以上＝肥満、25未満18.5以上＝普通、18.5未満＝やせすぎとされています。
BMIが22の時は統計的にみて一番病気になりにくい体重で、この理想体重から離れれば離れるほど有病率は高くなるのです。
十分に注意するようにしましょう。
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